Skip to main content

Hjärnans hälsa hotas av för låga rekommendationer för B12-vitamin

Hjärnans hälsa hotas av för låga rekommendationer för B12-vitaminB12-vitamin har avgörande betydelse för nervsystemet och blodbildningen. Men de officiella rekommendationerna (RI) verkar vara för lågt satta när det gäller att skydda den åldrande hjärnan. Detta framgår av en amerikansk befolkningsstudie, publicerad i Annals of Neurology, där forskarna har funnit att äldre med ”normala” men lägre nivåer av B12-vitamin visar tecken på långsammare tankeprocesser och fördröjda reaktioner på visuella intryck.

Läs mer om hur hjärnans hälsa hotas av för låga rekommendationer för B12-vitamin

  • Skapad

D-vitamintillskott ökar effekten av kemoterapi med 79 procent vid bröstcancer

D-vitamintillskott ökar effekten av kemoterapi med 79 procent vid bröstcancerBröstcancer drabbar fortfarande ett ökande antal kvinnor, och många får återfall efter behandlingen. Det tyder dock på att 50 mikrogram D-vitamin per dag i form av kosttillskott kan öka effekten av kemoterapin med hela 79 procent, vilket innebär en stor potential för förbättring av behandlingen. Detta framgår av en brasiliansk befolkningsstudie som har publicerats i Nutrition and Cancer. Enligt forskarna spelar D-vitamin följaktligen en betydande roll när det gäller utveckling och behandling av bröstcancer. Det beror bland annat på att D-vitamin har betydelse för immunförsvaret, bekämpningen av onormala celler och regleringen av kronisk inflammation.

Läs mer om hur D-vitamintillskott ökar effekten av kemoterapi med 79 procent vid bröstcancer

  • Skapad

D-vitaminbrist och -tillskott hänger samman med skleros och dess prognos

D-vitaminbrist och -tillskott hänger samman med skleros och dess prognosSklerospatienter har lägre D-vitaminnivåer i blodet jämfört med friska personer. Dessutom är högre doser av D-vitamintillskott förknippade med en minskad risk för skov, det vill säga nya neurologiska symtom eller att gamla symtom blossar upp igen. Detta framgår av en metaanalys publicerad i Frontiers in Immunology. Den starka sommarsolen är den viktigaste källan till D-vitamin, och förekomsten av skleros är högre i nordiska länder och befolkningsgrupper där solens strålar är knappa. Det finns heller ingen garanti för att de officiella rekommendationerna om D-vitamintillskott optimerar nivån i blodet.

Läs mer om hur D-vitaminbrist och -tillskott hänger samman med skleros och dess prognos

  • Skapad

Selen skyddar mot bröstcancer

- och andra cancerformer samt tidig död

Selen skyddar mot bröstcancerFörekomsten av bröstcancer har ökat de senaste åren. Både kost, livsstil och ärftliga predispositioner spelar roll. Det tyder dessutom på att spårämnet selen skyddar mot cancer, däribland bröstcancer, via flera mekanismer. Detta gäller även de många kvinnor med bröstcancer som har höga nivåer av genotypen HRG, enligt en polsk befolkningsstudie publicerad i International Journal of Molecular Sciences.

Läs mer om hur selen skyddar mot bröstcancer och andra cancerformer samt tidig död

  • Skapad

För tidig födsel och låg födelsevikt förebyggs med kombinerade vitaminer och fiskolja

För tidig födsel och låg födelsevikt förebyggs med kombinerade vitaminer och fiskoljaDet är allmänt känt att gravida kvinnor rekommenderas att ta folsyra (B9-vitamin) och D-vitamin för barnets tillväxt och neurologiska utveckling. Det har dock inte legat så mycket fokus på fiskolja, trots att innehållet av omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är avgörande för hjärnans utveckling, synen och många metaboliska funktioner. Men nu verkar det som att tillskott med fiskolja i kombination med de rekommenderade vitaminerna för gravida kvinnor minskar risken för för tidig födsel och låg födelsevikt. Detta framgår av en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Frontiers in Nutrition. Dessutom har fet fisk och fiskoljetillskott andra positiva effekter på den gravida kvinnans humör och fostrets hälsa.

Läs mer om hur för tidig födsel och låg födelsevikt förebyggs med kombinerade vitaminer och fiskoljor

  • Skapad

Starkare D-vitamintillskott förbättrar prognosen för tarmcancer

Starkare D-vitamintillskott förbättrar prognosen för tarmcancerPatienter med tarmcancer har ofta D-vitaminbrist och kronisk inflammation vilket inte bara ökar risken för sjukdomen utan också försämrar prognosen. Det tyder dock på att högre D-vitamintillskott kan minska en viktig markör för inflammation som är förknippad med sjukdomsutvecklingen och den dåliga prognosen. Detta framgår av en tysk dubbelblind placebokontrollerad studie publicerad i British Journal of Cancer.

Läs mer om hur starkare D-vitamintillskott förbättrar prognosen för tarmcancer

  • Skapad

Q10-tillskott lindrar muskelsmärta hos statinanvändare

Q10-tillskott lindrar muskelsmärta hos statinanvändareKolesterolsänkande statiner, som hör till de vanligaste läkemedlen, sänker inte bara kolesterolhalten utan även kroppens produktion av Q10, som spelar en viktig roll för energiomsättningen och fungerar som en viktig antioxidant. Den bristande egenproduktionen av Q10 kan därför leda till olika biverkningar, däribland muskelsmärta. En pakistansk observationsstudie, som publicerats i Cureus, pekar dock på att tillskott med Q10 kan minska muskelsmärtan hos patienter som tar kolesterolsänkande statiner. Det verkar överlag som att tillskott med Q10 kan minska flera biverkningar hos statinanvändare.

Läs mer om hur Q10-tillskott lindrar muskelsmärta hos statinanvändare

  • Skapad

Q10-kapslar fick Alan ur sängen:

Q10-kapslar fick Alan ur sängenQ10 kapslar fick Alan ur sängen”En vecka efter att jag hade börjat ta Q10-kapslarna kunde jag känna en stor skillnad. Nu sover jag mycket mindre, och jag orkar njuta av livet igen”, säger 23-årige Alan Piccini, som har lidit av extrem trötthet och muskelvärk sedan han var barn.

Läs mer

Kolesterolsänkning utan biverkningar:

Kolesterolsänkning utan biverkningar”Q10-kapslarna har gjort att jag inte längre har extrema biverkningar från mitt kolesterolsänkande läkemedel”, förklarar Anna Franken.

Läs mer