Endometriosis is a common chronic disease affecting women that is associated with debilitating pain, infertility, and other symptoms. However, evidence suggests that supplementation with omega-3 fatty acids, which are found in fish oil, may relieve pain and improve quality of life in patients with the condition, according to a study published in the journal Frontiers in Nutrition. According to the researchers, the beneficial effects of fish oil are primarily due to its ability to counteract inflammation and local muscle spasms. At the same time, modern diets often contain far too little omega-3 from oily fish and too much omega-6 from seed oils, corn oil, and other processed foods. This imbalance between omega-3 and omega-6 fatty acids increases the risk of endometriosis as well as many other chronic diseases.

- og deres mangel på næringsstoffer til nervesystemet overses

Mange flere barn får i dag en psykiatrisk diagnose. På bare syv år har det vært en dobling av diagnoser som ADHD, autisme, depresjon og angst i Danmark. Det skriver kommunenes landsforening (KL) i nyhetsbrevet Momentum. Kommunene er under stort press for å sikre de rette ferdighetene til lærere, pedagoger, psykologer og andre ansatte som møter barna. Samtidig er det problematisk at de fleste familier ikke følger de offisielle kostholds anbefalinger og at sollys er en mangelvare på våre breddegrader. Forskning har vist at mangel på vitamin D, omega-3-fettsyrer, B-vitaminer og magnesium øker risikoen for slike psykiatriske sykdommer, så med andre ord kan feilernæring også være en del av symptomene.

Ifølge en japansk studie kan koenzym Q10 lindre symptomene hos enkelte pasienter med Parkinsons sykdom, og tilskudd kan være et alternativ som tilleggsbehandling. Q10 er tilgjengelig i to former med ulike vitale funksjoner, og forskerne fant at det var den ene formen som hadde den positive effekten på Parkinsons sykdom. Men når det gjelder tilskudd betyr det lite, bare kvaliteten er i orden. Det viktigste er at kroppen kan absorbere Q10 og selv vekselvirke mellom de to formene etter behov. Og det krever selen. Men hvordan kan koenzym ha en positiv effekt i forebygging og lindring av Parkinsons sykdom, og kan behandlingen forbedres med kreatin og vitamin B-3?

- finn balansen og unngå mangel på dette livsviktige vitaminet

Vi vet at for mye sol gir rynker og at det øker risikoen for hudkreft. Men skremselskampanjer og endring av livsstil har ført til at vitamin D-mangel er blitt enda mer utbredt, særlig på grunn av for lite sol og for mye solkrem. Det har alvorlige konsekvenser. Flere studier viser at personer som unngår solen har økt risiko for å få nevrologiske sykdommer, sklerose og dø tidligere av hjertesykdom eller kreft. Så ikke glem å få nok sol i løpet av denne tiden uten å overdrive, slik at huden kan danne nok vitamin D fra solens UVB-stråler. Og hvis det ikke er mulig, kan tilskudd være en løsning.

Det er allment kjent at de høye nivåene av østrogen hos fruktbare kvinner, beskytter dem mot kretsløpssykdommer. Men hos kvinner som har diabetes type1, øker de høye østrogennivåene risikoen for nettopp kretsløpssykdommer. Derfor vil en gruppe forskere nå se på om tilskudd av spesifikke antioksidanter kan beskytte diabetikere mot kretsløpssykdommer og tidlig død, forårsaket av disse.