Skip to main content

Migrän kan förebyggas eller lindras med några få kosttillskott

Migrän kan förebyggas eller lindras med några få kosttillskottMigrän är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna, där kost och livsstil spelar en stor roll. Tillskott med magnesium, D-vitamin, Q10, B2-vitamin, alfa-liponsyra och probiotika kan lindra migrän eller minska antalet dagar med migrän enligt en ny metaanalys som har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Neurological Sciences. Det handlar också om att identifiera vilka näringsämnen som varje migränpatient lider brist på och sträva efter att ta tillskott som optimerar blodets innehåll av dessa näringsämnen.

Lär dig mer om hur migrän kan förebyggas eller lindras med några få kosttillskott

  • Skapad

Benskörhet och höftfrakturer är kopplat till vitaminbrist

Benskörhet och höftfrakturer är kopplat till vitaminbristEtt starkt skelett kräver mineraler som kalcium och magnesium. D-vitamin är också känt för att vara viktigt för kalciumupptaget, och brist är vanligt bland äldre. Det tyder också på att brist på A-vitamin, folsyra och K-vitamin är mycket vanligare bland äldre patienter med benfrakturer jämfört med en frisk kontrollgrupp. Detta framgår av en ny studie som har publicerats i tidskriften Frontiers in Nutrition, där forskarna kommer närmare in på vitaminernas betydelse för skeletthälsan.

Läs mer om hur benskörhet och höftfrakturer är kopplat till vitaminbrist

  • Skapad

Åldringsprocesserna kan bromsas med tillskott av omega-3 och D-vitamin

Åldringsprocesserna kan bromsas med tillskott av omega-3 och D-vitaminEtt dagligt intag av bara ett gram omega-3 från tillskott eller en macka med sill kan bromsa åldringsprocesserna och förlänga livslängden, enligt en studie från Zürichs universitet som har publicerats i Nature Aging. Effekten kan till och med förstärkas om man kombinerar omega-3-fettsyror med starkare D-vitamintillskott och styrketräning.

Läs mer om hur du kan bromsa åldringsprocesserna med tillskott av omega-3 och D-vitamin

  • Skapad

KOL-patienter kan förbättra lungfunktionen med D-vitamin

- och andra tillskott

KOL-patienter kan förbättra lungfunktionen med D-vitaminKost, rökning och åldrandeprocesser ökar risken för att utveckla luftvägssjukdomen KOL, som skördar miljontals liv världen över. Det finns dock bevis för att tillskott med D-vitamin kan förbättra lungfunktionen. Detta framgår av en metaanalys som har publicerats i tidskriften Nutrients.

Läs mer om hur KOL-patienter kan förbättra lungfunktionen med D-vitamin – och andra tillskott

  • Skapad

D-vitaminets betydelse under graviditeten

- redan från första trimestern

D-vitaminets betydelse under graviditeten Gravidas D-vitaminnivåer under den första trimestern har betydelse för fostrets utveckling och tillväxt. Enligt en studie som har publicerats i den vetenskapliga tidskriften The American Journal of Clinical Nutrition kan D-vitaminbrist under första trimestern öka risken för förtida födsel och minskad längd vid födseln.

Läs mer om D-vitaminets betydelse under graviditeten – redan från första trimestern

  • Skapad

ADHD-symtom kan förbättras med några få tillskott och kostförändringar

 ADHD-symtom kan förbättras med några få tillskott och kostförändringarADHD påverkar i allt högre grad den neurologiska utvecklingen, inlärningen och det sociala samspelet. Mycket tyder på att hjärnan och nervsystemet ofta saknar näringsämnen för ett antal viktiga funktioner, eller att barnetn och nervsystemet utsätts för skadliga ämnen. En översiktsartikel som har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Cureus visar att tillskott med D-vitamin, magnesium och fiskolja kan förbättra symtomen.

Läs mer om hur ADHD-symtom kan förbättras med några få tillskott och kostförändringar

  • Skapad

Q10-kapslar fick Alan ur sängen:

Q10-kapslar fick Alan ur sängenQ10 kapslar fick Alan ur sängen”En vecka efter att jag hade börjat ta Q10-kapslarna kunde jag känna en stor skillnad. Nu sover jag mycket mindre, och jag orkar njuta av livet igen”, säger 23-årige Alan Piccini, som har lidit av extrem trötthet och muskelvärk sedan han var barn.

Läs mer

Kolesterolsänkning utan biverkningar:

Kolesterolsänkning utan biverkningar”Q10-kapslarna har gjort att jag inte längre har extrema biverkningar från mitt kolesterolsänkande läkemedel”, förklarar Anna Franken.

Läs mer