Blodbrist är ett globalt och stigande problem som orsakar trötthet, hjärtklappning, nedsatt motståndskraft och många andra allvarliga symtom. Järnbrist är en känd orsak, och det tyder nu på att det också finns ett samband mellan magnesiumbrist och blodbrist, särskilt bland kvinnor och äldre. Detta framgår av en större befolkningsstudie som har publicerats i tidskriften Frontiers in Nutrition. Forskarna kommer närmare in på hur magnesium är viktigt för den allmänna hälsan och bildandet av blodkroppar. Det är samtidigt problematiskt att magnesiumbrist är så utbrett.

Kronisk huvudvärk, spänningshuvudvärk och migrän är vanliga tillstånd som påverkar livskvaliteten och arbetsförmågan. Anemi orsakad av järnbrist är också vanligt, särskilt bland kvinnor i fertil ålder, barn, ungdomar, äldre, vegetarianer och högaktiva idrottare. Enligt en metaanalys som har publicerats i tidskriften Anemia tyder det också på att det finns en koppling mellan anemi och olika typer av kronisk huvudvärk. Forskarna rekommenderar därför att patienter med kronisk huvudvärk får sin blodprocent mätt och att eventuell järnbrist behandlas. Järntillskott ska dock bara tas om det föreligger brist.

Omkring 3 miljarder människor lider just nu brist på B12-vitamin, främst på grund av växtbaserad kost, läkemedel och åldrandeprocesser. Brist på B12-vitamin kan bland annat leda till blodbrist, trötthet, koncentrationssvårigheter, infektioner, tarmsjukdomar, cirkulationssjukdomar, nedsatt fertilitet, nervskador och demens. Eftersom det också kan ta flera månader innan en brist manifesterar sig vid växtbaserade kostförändringar, och man kan ha symtom från nervsystemet utan att ha blodbrist, är det många som inte noterar sambandet. Det tyder dessutom på att brist på B12-vitamin är förbunden med en ökad risk för sjukhusinläggning, komplikationer och för tidig död, vilket kräver omedelbara åtgärder från hälsomyndigheternas sida. Detta framgår av en omfattande brasiliansk befolkningsstudie som har publicerats i Frontiers in Nutrition.