Ångest, stress och depression kan lindras med magnesiumtillskott
Magnesium ingår i mer än 300 enzymprocesser, som bland annat omfattar nervsystemet. Magnesiumbrist är vanligt och associeras med den ökade förekomsten av subjektiv ångest och stress. Forskare från University of Leeds i Storbritannien har därför genomfört ett antal studier som visar att tillskott med magnesium kan vara relevant som kompletterande behandling vid mild ångest, stress och depression, där det ofta finns en koppling. Mycket tyder alltså på att magnesium är en förutsättning för ett robust nervsystem. Därför är tillräckliga mängder också avgörande för att förebygga just dessa sjukdomar.
Läs mer om att ångest, stress och depression kan lindras med magnesiumtillskott
- Skapad

Det är ingen slump att många reumatismpatienter blir sämre under vintermånaderna, då solen står för lågt för att vi ska kunna bilda D-vitamin. Hos patienter med ledgångsreumatism finns det en direkt koppling mellan D-vitaminbrist och neuropatisk smärta på grund av nervirritation. Det framgår av en studie publicerad i tidskriften International Journal of Rheumatic Diseases.
Ett starkt hjärta är avgörande för en god hälsa, och det är brist på styrka i hjärtmuskeln som gör att patienter med hjärtsvikt blir svaga. I årtionden har Digoxin varit det mest använda läkemedlet för att stärka hjärtat. Men nu har en ny studie belyst ett nytt ämne som är särskilt intressant eftersom det sänker dödligheten, stärker hjärtat och till synes inte har några biverkningar.
Ny hjärtbehandling räddar livDen danska hjärtforskaren, överläkare dr med Svend Aage Mortensen från danska Rigshospitalets hjärtcentrum, förhåller sig mycket positiv till resultaten från en ny studie om kronisk hjärtsvikt. Baserat på de erhållna resultaten bedömer han att en naturlig substans, koenzym Q10, kan spela en viktig roll som tillskott i behandlingen av kronisk hjärtsvikt.
En ny studie kopplar samman barnlöshet hos kvinnor med rubbningar i sköldkörteln. Samtidigt är det känt att denna körtel inte kan fungera utan det livsviktiga ämnet selen. Seleninnehållet i modern kost är oroande lågt och den stora frågan är: Kan selentabletter vara en bra utgångspunkt för barnlösa par innan de kastar sig in i dyrbara fertilitetsbehandlingar?
Danska forskare från Köpenhamns universitet har i en ny vetenskaplig studie visat att metylerade selenföreningar kan reglera kroppens immunförsvar, vilket gör det möjligt att bättre bekämpa vissa cancerformer. Dessa selenföreningar finns i vissa livsmedel, såsom vitlök och broccoli, men också i organiskt selenjäst.
En internationell forskargrupp med danskt deltagande har genomfört en rekordstor studie som visar på ett möjligt samband mellan moderns DNA, selenbrist och för tidig födelse. Tidigare vetenskapliga studier har dessutom visat att kvinnor med lågt seleninnehåll i blodet löper en ökad risk för att föda för tidigt, och att tillskott av selen kan minska risken. Samtidigt är det problematiskt att klimatförändringar och jordutarmning ökar risken för selenbrist, särskilt i Europa.
Det antas att 350 miljoner människor världen över lider av depression, och sjukdomen medför enorma ekonomiska och mänskliga kostnader. Eftersom det heller inte är alla som gynnas av traditionell medicinsk behandling, som dessutom är förbunden med ett antal biverkningar, finns det all anledning att eftersträva mer förebyggande och bättre behandlingar. En färsk studie publicerad på webbplattformen PLoS One visar nu att magnesiumtillskott kan vara ett säkert tillskott vid behandling av mild och måttlig depression. Forskarna har också funnit att magnesium kan ha en biokemisk effekt på humöret.
Brist på K2-vitamin ökar risken för styva artärer och åderförkalkning, vilket är den vanligaste dödsorsaken i världen. Det framgår av två nya studier som publicerats i tidskrifterna American Journal of Hypertension och Nephron. En annan studie, publicerad i tidskriften Clinical Nutrition, visar att ett dagligt tillskott av K2-vitamin minskar risken för tidig död orsakad av hjärtsjukdom. Förr i tiden fick vi mycket mer K2-vitamin genom fermenterade livsmedel som därför förtjänar en comeback. Det är också viktigt att känna till skillnaden mellan K1-vitamin och K2-vitamin.