Skip to main content

Kolesterolsænkende statiner hæmmer stoffer, som beskytter kredsløb, hjerte og hjerne

Kolesterolsænkende statiner hæmmer stoffer, som beskytter kredsløb, hjerte og hjerneKolesterol er et livsvigtigt stof, der indgår i alle celler og mange stofskifteprocesser. Vi danner selv det meste efter behov, og det bliver først farligt, hvis det oxiderer og indlejres i karvæggen, uanset om kolesterolniveauet er højt eller lavt. Det tyder samtidig på, at kolesterolsænkende statiner hæmmer biosyntesen af Q10, D-vitamin, K2-vitamin samt flere selenholdige proteiner. Disse stoffer har blandt andet betydning for energiomsætningen og som vigtige antioxidanter, der beskytter kolesterolet mod oxidativ stress. Det betyder derfor, at statiner ofte medfører træthed, muskelsvækkelse samt oxidativ stress og andre bivirkninger, som på sigt øger risikoen for åreforkalkning, hjertesvigt og demens. Det fremgår af adskillige studier, som er publiceret gennem de sidste årtier.

Læs mere om at kolesterolsænkende statiner hæmmer stoffer, som beskytter kredsløb, hjerte og hjerne

  • Oprettet den .

Magnesiummangel forværrer leversygdomme og tilstødende hjertekarsygdomme

Magnesiummangel forværrer leversygdomme og tilstødende hjertekarsygdommeNon-alkoholisk fedtlever og alkoholisk fedtlever hænger sammen med udvikling af andre leversygdomme, overvægt, diabetes, hjertekarsygdomme og kræft. Kosten og drikkevanerne har stor betydning. Udbredt magnesiummangel ser også ud til øge risikoen for, at individer med de metaboliske dysfunktioner i leveren er mere tilbøjelige til at dø af hjertekarsygdomme og andre følgesygdomme. Det fremgår af et stort befolkningsstudie, som er publiceret i Nutrients.

Læs mere om at magnesiummangel forværrer leversygdomme og tilstødende hjertekarsygdomme

  • Oprettet den .

Aggressiv brystkræft fremmes af omega-6 fedtsyrer og bremses af omega-3-fedtsyrer

Aggressiv brystkræft fremmes af omega-6 fedtsyrer og bremses af omega-3-fedtsyrerOmega-6-fedtsyrer, som primært findes i frøolier, margarine, friture og industrielt forarbejdet mad, fremmer især væksten af en særlig aggressiv type brystkræft. Det fremgår af et nyt studie, som er publiceret i Science. Selvom omega-6-fedtsyrer for så vidt er livsvigtige, får mange alt for meget via den raffinerede kost, og dette bidrager til den øgede forekomst at brystkræft og mange andre sygdomme. Ifølge et tidligere studie er det samtidigt vigtigt, at omega-6-fedtsyrer er i balance med omega-3-fedtsyrer, som kan regulere den farlige aktivitet i brystkræftceller. Med denne indsigt ser forskerne et nyt potentiale i forebyggelse og behandling af brystkræft. 

Læs mere om at aggressiv brystkræft fremmes af omega-6 fedtsyrer og bremses af omega-3-fedtsyrer

  • Oprettet den .

Folinsyretilskud under hele graviditeten reducerer blypåvirkning og børns autistiske adfærd

Folinsyretilskud under hele graviditeten reducerer blypåvirkning og børns autistiske adfærdDet er almindelig kendt, at gravide bør tage større tilskud af folinsyre, da det nedsætter risikoen for, at barnet udvikler misdannelser i rygmarv og hjerne. I følge et nyt canadisk studie tyder det nu på, at folinsyretilskud også reducerer risikoen for, at barnet udvikler neurologiske skader og autistisk adfærd forårsaget af blypåvirkning. Det er i det hele taget vigtigt, at gravide får nok næringsstoffer til barnets udvikling, og at de så vidt muligt undgår miljøgifte, som skjuler sig mange steder.

Læs mere om at folinsyretilskud under hele graviditeten reducerer blypåvirkning og børns autistiske adfærd

  • Oprettet den .

Q10-tilskud kan forbedre sædkvaliteten og testosteronniveauet

Q10-tilskud kan forbedre sædkvaliteten og testosteronniveauetUfrivillig barnløshed skyldes i omkring halvdelen af tilfældene mandens dårlige sædkvalitet. Kost og levevis har som bekendt stor betydning. Ifølge en meta-analyse, publiceret i Frontiers in Pharmacology tyder det på, at tilskud af Q10 kan øge mængden af sædceller, sædcellernes motilitet og niveauet af testosteron. Her beskriver forfatterne også, hvordan Q10 har betydning for cellernes energiomsætning og som en vigtig antioxidant, der beskytter sædceller og andre celler mod skader forårsaget af frie radikaler og oxidativ stress.

Læs mere om at Q10-tilskud kan forbedre sædkvaliteten og testosteronniveauet

  • Oprettet den .

Diabetikere mangler ofte D-vitamin, magnesium og B12-vitamin

Diabetikere mangler ofte D-vitamin, magnesium og B12-vitaminDe fleste med diabetes type-2 har skjulte mangler på næringsstoffer som D-vitamin, magnesium og B12-vitamin. Det fremgår af en større metaanalyse, som er publiceret i BMJ Nutrition, Prevention & Health. Forskerne forklarer desuden, hvordan kost, metaboliske processer, gener og medicin kan påvirke kroppens evne til at udnytte disse næringsstoffer. Da diabetes type-2 og forstadiet metabolisk syndrom spreder sig som en pandemi, bør der være meget mere fokus på de essentielle næringsstoffer, da mangler bidrager til udvikling og forværring af sygdommen.

Læs mere om at diabetikere ofte mangler D-vitamin, magnesium og B12-vitamin

  • Oprettet den .

Får du nok selen til stofskiftet og energiomsætningen?

Får du nok selen til stofskiftet og energiomsætningen?Selen er et sporstof med afgørende betydning for skjoldbruskkirtlen og stofskiftehormonerne. Samtidig beskytter selen skjoldbruskkirtlen mod skader forårsaget af oxidativ stress. Det fremgår af en oversigtsartikel publiceret i Archives of Endocrinology and Metabolism. Så hvor meget selen har vi brug for til stofskiftet og de mange andre selenafhængige funktioner i kroppen?

Læs mere om selen til stofskiftet og energiomsætningen

  • Oprettet den .

Astmapatienters indtag af selen og mangan påvirker dødeligheden

Astmapatienters indtag af selen og mangan påvirker dødelighedenAstma er præget af kronisk inflammation og oxidativ stress. Tobaksrygning, luftforurening, tungmetaller og flere allergener i miljøet øger desuden risikoen. Det tyder dog på, at et optimalt niveau af selen og mangan i blodet potentielt kan forbedre helbredet og overlevelsen hos astmapatienter. Det skyldes blandt andet, at selen og mangan fungerer som antioxidanter, der modvirker oxidativ stress og kronisk inflammation. Samtidig hjælper selen med at udskille tungmetaller ifølge et studie, som er publiceret i Scientific Reports.

Læs mere om at astmapatienters indtag af selen og mangan påvirker dødeligheden

  • Oprettet den .

Migræne kan forebygges eller lindres med få kosttilskud

Migræne kan forebygges eller lindres med få kosttilskudMigræne er en af de mest udbredte neurologiske sygdomme, hvor kost og levevis har stor betydning. Tilskud af magnesium, D-vitamin, Q10, B2-vitamin, alpha-liponsyre og probiotika kan lindre migræne eller reducere antallet af dage med migræne ifølge en ny meta-analyse, som er publiceret i Neurological Sciences. Det handler samtidig om at spore sig ind på, hvad den enkelte migrænepatient mangler af næringsstoffer og tilstræbe at tage tilskud, som optimerer blodets indhold af de aktuelle stoffer.

Læs mere om at migræne kan forebygges eller lindres med få kosttilskud

  • Oprettet den .

Kan du aktivere og udnytte dine vitaminer og Q10?

Kan du aktivere og udnytte dine vitaminer og Q10?Flere B-vitaminer skal omdannes til andre former, inden de aktiveres til en lang række funktioner. Men enzymdefekter, alkohol, medicin og aldringsprocesser kan gøre det vanskeligt. Den D-vitaminform, som vi danner fra solen eller får gennem tilskud, er også inaktiv, og her kan overvægt, aldringsprocesser samt mangel på særlige mineraler gøre det vanskeligt at danne den aktive form. Omdannelse af K1-vitamin til K2-vitamin kræver en velfungerende tarmflora. En optimal udnyttelse af Q10 kræver en særlig selenforbindelse. Det betyder, at en manglende evne til at aktivere vitaminerne og Q10 kan resultere i kronisk træthed, mange alvorlige sygdomme og i værste fald tidlig død.

Læs mere om at aktivere og udnytte dine vitaminer og Q10

  • Oprettet den .

COVID-19: Store D-vitamintilskud reducerer hospitalsophold og dødelighed

COVID-19: Store D-vitamintilskud reducerer hospitalsophold og dødelighedAdskillige studier har vist, at optimering af blodets D-vitaminindhold med tilskud reducerer risikoen for at blive smittet med luftvejsinfektioner som COVID-19. Et nyt ungarsk studie, som er publiceret i Nutrients, har desuden vist, at meget store D-vitamintilskud til patienter, som er indlagt med COVID-19, reducerer risikoen for længere hospitalsophold, og at de dør som følge af alvorlige komplikationer.

Læs mere om COVID-19: Store D-vitamintilskud reducerer hospitalsophold og dødelighed

  • Oprettet den .

Knogleskørhed og hoftebrud hænger sammen med vitaminmangler

Knogleskørhed og hoftebrud hænger sammen med vitaminmanglerStærke knogler kræver mineraler som calcium og magnesium. Det er også kendt, at D-vitamin har betydning for selve calciumoptagelsen, og at mangler er udbredt blandt ældre. Det tyder desuden på, at mangel på A-vitamin, folinsyre og K-vitamin er meget mere udbredt blandt ældre patienter med knoglebrud i forhold til en rask kontrolgruppe. Det fremgår af et nyt studie publiceret i Frontiers in Nutrition, hvor forskerne kommer nærmere ind på vitaminernes betydning for knoglesundheden.

Læs mere om at knogleskørhed og hoftebrud hænger sammen med vitaminmangler

  • Oprettet den .

Forbedring af ADHD-symptomer med få tilskud og kostændringer

 Forbedring af ADHD-symptomer med få tilskud og kostændringerStadig flere rammes af ADHD, som påvirker den neurologiske udvikling, indlæringen og de sociale interaktioner. Meget tyder på, at hjernen og nervesystemet ofte mangler næringsstoffer til en række vigtige funktioner, eller at hjernen og nervesystemet udsættes for skadelige stoffer. En oversigtsartikel, som er publiceret i Cureus, viser at tilskud af D-vitamin, magnesium og fiskeolier kan forbedre symptomerne.

Læs mere om forbedring af ADHD-symptomer med få tilskud og kostændringer

  • Oprettet den .

Disse vitamintilskud regulerer den smertefulde inflammation ved leddegigt

Disse vitamintilskud regulerer den smertefulde inflammation ved leddegigtLeddegigt er karakteriseret af kronisk inflammation, som angriber og ødelægger leddene. Der er samtidigt større risiko for kredsløbssygdomme, luftvejssygdomme og tidlig død. Ifølge en oversigtsartikel publiceret i Clinical Rheumatology kan tilskud af D-, B12-, C- og K2-vitamin dog være afgørende for regulering af inflammationerne, knoglesundheden, kredsløbet og forbedring af patientens generelle helbred.

Læs mere om vitamintilskud, der regulerer den smertefulde inflammation ved leddegigt

  • Oprettet den .