D-vitamin, fiskolja och GLA har en positiv effekt på atopiskt eksem

Särskilt barn drabbas av atopiskt eksem, även känt som barn- eller astmaeksem, och D-vitaminbrist under graviditeten räcker för att det ska öka risken. Det finns också indikationer på att tillskott med D-vitamin, fiskolja och fettsyran GLA kan lindra olika symtom vid atopiskt eksem hos barn. Detta enligt en schweizisk studie publicerad i Nutrients.

Tidigare var atopiskt eksem relativt sällsynt. I dag är dock atopiskt eksem en av de vanligaste hudsjukdomarna och drabbar miljontals människor, i synnerhet barn.
Atopiskt eksem kännetecknas av en försvagad hudbarriär, dysbios i hudens mikroflora och ett immunförsvar som reagerar med olämplig inflammation. Detta leder till att huden blir torr, röd och kliar. Symtomen förvärras ofta på vintern på grund av den torra och kalla luften. Brist på D-vitamin är också vanligare, eftersom solen är knapp och står lågt på himlen.
Genetisk predisposition, miljöpåverkan och allergiska reaktioner spelar en viktig roll i utvecklingen av sjukdomen. Det finns också starka bevis för att kost och brist på vissa näringsämnen bidrar till denna kraftiga ökning.

Högre doser av D-vitamintillskott till gravida minskar risken för att barnen utvecklar atopiskt eksem

Risken för att ett barn utvecklar atopiskt eksem börjar under fosterutvecklingen om modern lider av D-vitaminbrist. Detta beror på att D-vitamin är avgörande för barnets utveckling, däribland immunförsvarets uppbyggnad och förmågan att hantera inflammation.
Även om hälsomyndigheterna rekommenderar att gravida tar 10 mikrogram D-vitamin per dag, glömmer många att göra det, och det finns ingen garanti för att denna mängd optimerar D-vitaminstatusen i blodet. I detta sammanhang visar en tidigare studie publicerad i British Journal of Dermatology att gravida som intar 25 mikrogram D-vitamin per dag löper en minskad risk för att barnen utvecklar atopiskt eksem under det första levnadsåret. Vilket framgår är denna dos mer än dubbelt så hög som de officiella rekommendationerna för gravida.

Kombinationen av D-vitamin, fiskolja och GLA lindrar atopiskt eksem

Man har också fokuserat på tillskott med omega-3-fettsyror från fiskolja, som de flesta människor har lättare att tillgodogöra sig. Det beror på att fiskolja innehåller de biologiskt aktiva omega-3-formerna EPA och DHA, som på olika sätt minskar lokal inflammation och symtom som torr och kliande hud.
Moderna kostvanor innehåller ofta för lite omega-3 från fet fisk och för mycket omega-6 från fröoljor, dressingar, margarin, pommes frites och andra industriellt bearbetade livsmedel. Denna obalans mellan omega-3 och omega-6 banar väg för kronisk inflammation.
Den schweiziska studien undersökte effekten av fiskolja i kombination med D-vitamin och den speciella omega-6-fettsyran GLA.
Studien omfattade 52 barn med atopiskt eksem och pågick i två år, med undantag för sommarmånaderna då symtomen ofta förbättras.
Barnen delades in i två lika stora grupper, varav den ena fick ett dagligt tillskott av D-vitamin (5 mikrogram), fiskolja (2 gram) och GLA (10 mg). Den andra gruppen fick placebo. Eksemens svårighetsgrad bedömdes med hjälp av en särskild skala (SCORAD), och förändringar i barnens användning av antiinflammatorisk hormonkräm (steroidkräm) bedömdes också. Dessutom bedömdes förändringar i hudklåda, sömnkvalitet och livskvalitet med hjälp av särskilda index. Efter bara fyra månader visade studien att barn som fick D-vitamin, fiskolja och GLA uppnådde:

• En signifikant minskning på SCORAD-indexet, vilket indikerar mindre svårighetsgrad.
• Signifikant mindre klåda.
• Signifikant mindre användning av hormonkräm.
• Signifikant bättre sömnkvalitet.
• Signifikant bättre livskvalitet.

Forskarna drar därför slutsatsen att fiskolja i kombination med D-vitamin och GLA kan lindra symtomen hos barn med atopiskt eksem. Detta är en naturlig behandling helt utan biverkningar.
När det gäller D-vitamin rekommenderar hälsomyndigheterna att barn upp till 4 år tar 10 mikrogram D-vitamin per dag under hela året. Barn över 4 år bör bara ta tillskott under vintersäsongen. Många barn får dock inte tillräckligt med sommarsol, vilket är den viktigaste källan till D-vitamin. Vissa barn behöver också högre doser D-vitamin för optimala blodnivåer. Enligt Efsa ligger den övre gränsen för D-vitamin för barn upp till 11 år på 25 mikrogram.

Referenser:

Sarah El-Heis et al. Maternal antenatal vitamin D supplementation and offspring risk of atopic eczema in the first 4 years of life: evidence from a randomized controlled trial. British Journal of Dermatology. 2022

Tena Niseto et al. Effect of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation on Clinical Outcome of Atopic Dermatitis in Children. Nutrients 2024