Vitamin D, Fischöl und GLA wirken sich positiv auf atopisches Ekzem aus

Atopisches Ekzem betrifft vor allem Kinder und ist auch bekannt als Kinder- oder Asthma-Ekzem. Ein Vitamin-D-Mangel allein während der Schwangerschaft erhöht das Risiko, dass das Kind die Erkrankung entwickelt. Laut einer Schweizer Studie, veröffentlicht in Nutrients, kann die Supplementierung mit Vitamin D, Fischöl und der Fettsäure GLA verschiedene Symptome des atopischen Ekzems bei Kindern lindern.

Früher war atopisches Ekzem relativ selten. Heute ist es jedoch eine der häufigsten Hauterkrankungen, die Millionen von Menschen, insbesondere Kinder, betrifft. Atopisches Ekzem ist durch eine geschwächte Hautbarriere, Dysbiose in der Hautmikrobiota und ein Immunsystem, das unangemessen auf Entzündungen reagiert, gekennzeichnet. Infolgedessen wird die Haut trocken, rot und stark juckend. Die Symptome verschlimmern sich oft im Winter durch kalte, trockene Luft. Ein Vitamin-D-Mangel tritt in diesen Monaten ebenfalls häufiger auf, da Sonnenlicht begrenzt ist und der Sonnenwinkel zu niedrig ist, um die Vitamin-D-Synthese in der Haut zu ermöglichen. Genetische Veranlagung, Umweltfaktoren und allergische Reaktionen spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung der Erkrankung. Es gibt zudem erhebliche Hinweise darauf, dass Ernährung und Mängel bestimmter Nährstoffe zu dem dramatischen Anstieg beitragen.

Hochdosierte Vitamin-D-Supplementierung für Schwangere reduziert das Risiko für atopisches Ekzem beim Kind

Das Risiko, dass ein Kind atopisches Ekzem entwickelt, beginnt bereits im Mutterleib, wenn die Mutter einen Vitamin-D-Mangel hat. Vitamin D ist für die kindliche Entwicklung, einschließlich des Immunsystems und seiner Fähigkeit, Entzündungen zu steuern, essenziell.
Obwohl Gesundheitsbehörden Schwangeren empfehlen, täglich 10 Mikrogramm Vitamin D einzunehmen, vergessen viele dies. Außerdem garantiert diese Menge nicht optimale Vitamin-D-Spiegel im Blut.
Eine frühere Studie, veröffentlicht im British Journal of Dermatology, zeigte, dass Schwangere, die täglich 25 Mikrogramm Vitamin D einnahmen, ein geringeres Risiko hatten, dass ihr Kind im ersten Lebensjahr atopisches Ekzem entwickelte. Diese Dosis liegt mehr als doppelt so hoch wie die offizielle Empfehlung für Schwangere.

Kombination von Vitamin D, Fischöl und GLA lindert atopisches Ekzem

Ein weiterer Fokus liegt auf der Omega-3-Fettsäuren-Supplementierung durch Fischöl, die es erleichtert, die empfohlene Fischaufnahme zu erreichen. Fischöl enthält die biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die lokale Entzündungen und Symptome wie trockene, juckende Haut auf unterschiedliche Weise reduzieren.
Moderne Ernährungsweisen enthalten oft zu wenig Omega-3 aus fettem Fisch und viel zu viel Omega-6 aus Saatölen, Dressings, Margarine, Pommes frites und anderen industriell verarbeiteten Lebensmitteln. Dieses Ungleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 trägt zu chronischen Entzündungen bei.
Die Schweizer Studie untersuchte die Wirkung von Fischöl kombiniert mit Vitamin D und der spezifischen Omega-6-Fettsäure GLA.
Die Studie umfasste 52 Kinder mit atopischem Ekzem und lief über zwei Jahre, wobei die Sommermonate ausgeschlossen wurden, in denen sich die Symptome typischerweise verbessern.
Die Kinder wurden in zwei gleich große Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe erhielt täglich ein Supplement aus Vitamin D (5 Mikrogramm), Fischöl (2 Gramm) und GLA (10 mg), während die andere Gruppe ein passendes Placebo erhielt.
Die Schwere des atopischen Ekzems der Kinder wurde anhand einer spezifischen Skala (SCORAD) bewertet, und Änderungen im Gebrauch von entzündungshemmender Steroidcreme wurden überwacht. Zusätzlich wurden Änderungen bei Juckreiz, Schlafqualität und Lebensqualität bewertet.
Nach nur vier Monaten zeigten Kinder, die Vitamin D, Fischöl und GLA erhielten:

• Eine signifikante Reduktion des SCORAD-Index, was auf eine mildere Schwere hinweist
• Deutlich weniger Hautjuckreiz
• Deutlich geringere Anwendung von Steroidcreme
• Signifikant verbesserte Schlafqualität
• Deutlich bessere Lebensqualität

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Fischöl, kombiniert mit Vitamin D und GLA, die Symptome bei Kindern mit atopischem Ekzem lindern kann. Dies ist eine natürliche Behandlung ohne Nebenwirkungen.
Wie bei Vitamin D wird von den Gesundheitsbehörden empfohlen, dass Kinder bis vier Jahre das ganze Jahr über täglich 10 Mikrogramm erhalten. Kinder über vier Jahre sollen nur in den Wintermonaten supplementieren. Viele Kinder erhalten jedoch im Sommer nicht genug Sonnenlicht, das die wichtigste Quelle für Vitamin D ist. Einige Kinder benötigen auch höhere Dosen, um den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu optimieren. Laut EFSA liegt die sichere obere Einnahmegrenze für Vitamin D bei Kindern bis 11 Jahre bei 25 Mikrogramm täglich.

Quellen

Sarah El-Heis et al. Maternal antenatal vitamin D supplementation and offspring risk of atopic eczema in the first 4 years of life: evidence from a randomized controlled trial. British Journal of Dermatology. 2022

Tena Niseto et al. Effect of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation on Clinical Outcome of Atopic Dermatitis in Children. Nutrients 2024