Effekten av Q10 på tinnitus och åtföljande sömnstörningar hos äldre

Åldrandeprocesser är ofta förknippade med nedsatt hörsel, och många drabbas dessutom av tinnitus, som kännetecknas av obehagliga ljud i olika variationer och svårighetsgrader. Det tyder dock på att patienter som lider av åldersrelaterad tinnitus kan få lindring och bättre sömnkvalitet om de tar tillskott med Q10. Detta framgår av en randomiserad placebokontrollerad studie (RCT) publicerad i den vetenskapliga tidskriften Iranian Journal of Otorhinolaryngology, där författarna också tar upp hur Q10 påverkar cellernas energiomsättning och fungerar som en viktig antioxidant som skyddar cellerna mot skador. Det är problematiskt att kroppens eget bildande av Q10 minskar med åldern och till följd av användningen av kolesterolsänkande statiner, eftersom Q10-brist också ökar risken för andra åldersrelaterade, degenerativa sjukdomar.

Gradvis åldershörselnedsättning beror på skador i innerörat eller hörselnerverna. Många med åldershörselnedsättning får särskilt svårt att höra höga frekvenser, till exempel ljudet av fågelkvitter, och det kan vara svårt att förstå tal i bullriga miljöer. Tinnitus kan också vara en del av åldershörselnedsättning. Tinnitus är ett obehagligt tillstånd där man hör pip, surr, brus eller ett pulserande ljud som inte kommer från omgivningen. Tinnitus kan uppträda i ett eller båda öronen, och svårighetsgraden varierar mycket. Enligt vissa studier lider omkring 50 procent över 55 år av tinnitus, och risken ökar med åldern.
Tinnitus kan också vara förknippat med hörselnedsättning, depression, ångest, rastlöshet, yrsel, sömnlöshet, nedsatt arbetsförmåga och andra störningar som försämrar livskvaliteten.
Den vanliga behandlingen av tinnitus är ljudterapi, hörapparater, stresshantering och i vissa fall kirurgi eller behandling med kortikosteroider, bensodiazepiner och andra läkemedel. Men dessa behandlingar är inte särskilt effektiva och kan till och med vara förbundna med allvarliga biverkningar.
Även om det kan finnas flera orsaker till tinnitus ville forskarna bakom den nya studien undersöka om tillskott med Q10 kunde ha en positiv effekt på tinnitus hos äldre. Det beror på att det egna bildandet av Q10 minskar med åldern och att tillskott kan kompensera för detta.
Den nya dubbelblinda, randomiserade kliniska studien (RCT) omfattade 50 äldre patienter som led av tinnitus på grund av åldershörselnedsättning. Patienterna delades in i två grupper (A och B) med 25 patienter i varje. Utöver den vanliga behandlingen fick grupp A ett dagligt tillskott på 100 mg Q10, medan grupp B fick placebo. Studien pågick i sex veckor och eftersom den var dubbelblind visste ingen vem som fick vad förrän studien var avslutad. Före och efter behandlingen undersöktes båda grupperna med avseende på svårighetsgraden och styrkan av tinnitus, livskvalitet och sömnstörningar.
Studien visade att de patienter som fick tillskott med Q10 upplevde en signifikant lindring av sin tinnitus genom att tonhöjden minskade. De fick dessutom en signifikant bättre sömnkvalitet. Studien visar därför att det kan vara relevant att rutinmässigt ge Q10-tillskott vid sidan av den vanliga behandlingen av tinnitus som orsakas av åldershörselnedsättning.

Terapeutiska effekter av Q10 vid tinnitus och andra åldersrelaterade sjukdomar

I introduktionen till den nya studien kommer forskarna närmare in på mekanismerna och de terapeutiska effekterna av Q10.
Q10 är en fettlöslig och livsviktig molekyl som kroppen själv bildar. Q10 spelar en avgörande roll för cellernas energiproduktion, och det finns större mängder av ämnet i cellernas mitokondrier (kraftverk) och energikrävande organ och celler som hjärta, lever, njurar, bukspottkörtel och immunförsvarets vita blodkroppar. Dessutom fungerar Q10 som en viktig antioxidant som skyddar celler och vävnader mot oxidativ skada orsakad av fria radikaler.
Det egna bildandet av Q10 minskar dock gradvis med åldern, samtidigt som påverkan av fria radikaler ökar på grund av sämre syreomsättning. Vissa kroniska sjukdomar och användning av statiner kan också vara förknippade med minskat eget bildande av Q10.
Q10 finns i lever och annan inälvsmat, kött, fisk och vissa grönsaker, men den vanliga kosten bidrar bara med blygsamma mängder.
Författarna hänvisar till flera studier där Q10-brist spelar en roll i utvecklingen av olika åldersrelaterade sjukdomar. De hänvisar också till flera studier där Q10-tillskott har använts som behandling vid kronisk hjärtsvikt, högt blodtryck, muskeldystrofi och neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons.
Sambandet mellan psykologisk stress och tinnitus har också visats i tidigare studier. Det är möjligt att tillskott med Q10 också har en förebyggande effekt på tinnitus, men här krävs mer forskning. Man bör under alla omständigheter välja Q10-tillskott med dokumentation på högt upptag.

Referenser:

Rohollah Abbasi et al. The Effect og Coenzyme Q10 on Tinnitus Severity and Sleep Quality in Patients with Presbycusis. Iranian Journal of Otorhinolaryngology. 2025

Khoula Ahmad et al. Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation in Statin-Induced Myopathy: A Systematic Review. 2024