Høretab hænger sammen med omega-3-mangel

Med alderen øges risikoen for høretab, og kosten har stor betydning. Det tyder samtidig på, at der er en sammenhæng mellem høretab og mangel på en særlig omega-3-fedtsyre, der findes i fed fisk og fiskeolier. Det fremgår af et studie, som blev præsenteret på et møde i Boston for American Society for Nutrition – et amerikansk selskab for professionelle forskere og praktikere inden for ernæring. Forskerne kommer samtidig ind på, hvordan mere af denne omega-3-fedtsyre fra kost eller tilskud med fiskeolier kan bidrage til at forhindre høretab.

Det aldersrelateret høretab starter typisk med, at man ikke kan høre græshopper og andre høje lyde. Senere kan man ikke høre dybe lyde som mandestemmer og bassen i musik. Mere end halvdelen over 70 år lider af høretab, hvor rygning, for meget støj og mangel på næringsstoffer øger risikoen. Da nedsat hørelse og høretab forringer livskvaliteten, gælder det i sagens natur om at gøre mere ud af forebyggelsen.
I det nye studie indhentede forskerne data fra UK Biobank, og det inkluderede 115.000 deltagere i alderen 40-69 år. Studiet afslørede, at de deltagere, som havde de højeste niveauer af omega-3-fedtsyren DHA i blodet, havde 16 procent lavere risiko for at udvikle aldersrelateret høretab i forhold til de deltagere, som havde de laveste niveauer af denne fedtsyre i blodet.
Derudover havde deltagere med de højeste niveauer af DHA i blodet lettere ved at høre samtaler med støj i baggrunden, sammenlignet med de deltagere, som havde de laveste niveauer.
DHA findes i fed fisk og tilskud med fiskeolier sammen med omega-3-fedtsyren EPA. DHA og EPA findes også i vores cellemembraner, hvor de har mange fysiologiske funktioner.

Hvordan beskytter DHA hørelsen?

Ifølge forskerne bag det nye studie ved man endnu ikke, hvordan DHA beskytter hørelsen. Men de antager, at DHA beskytter cellerne i det indre øre, og at de modvirker lokal inflammation og vævsskade som følge af støj, kemikalier og infektioner.
Der kan også være andre mekanismer. For tidligere studier på dyr har vist, at afkommet risikerer nedsat udvikling af hørelsen, hvis moderen mangler omega-3 under drægtigheden.
Det tyder nu på, at der hos mennesker også er en sammenhæng mellem blodets koncentration af omega-3-fedtsyren DHA og risikoen for aldersrelateret tab af hørelsen.
Selvom der mangler mere forskning på området, henviser forskerne til, at man kan øge blodets niveau af DHA, hvis man spiser mere fed fisk eller tager gode tilskud med fiskeolier, hvor indholdet af DHA og EPA er relativt højt.

Reference:

Michael McBurney, PhD, senior scientist, Fatty Acid Research Institute and adjunct professor, human health and nutritional sciences, University of Guelph, Ontario, Canada; Linda Dahl, MD, otolaryngologist, Northwell Lenox Hill Hospital, New York City; presentation, American Society for Nutrition meeting, Boston, July 24, 2023

Steven Reinberg. Omega-3s May Keep Your Hearing Sharp. HealthyDay