Astma är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna, där kost och livsstil spelar en stor roll i den ökande förekomsten. Det tyder också på att den utbredda bristen på D-vitamin ökar risken för astma i barndomen och tonåren och att symtomen förvärras visar en metaanalys publicerad i Pediatric Pulmonology.

KOL, som främst orsakas av rökning, är idag en av de största dödsorsakerna. Astma kan också vara livshotande om sjukdomen inte behandlas. Nu tyder det dock på att tillskott med D-vitamin kan förbättra lungfunktionen vid båda sjukdomarna. Detta framgår av en metaanalys, publicerad i tidskriften Journal of Global Health, i vilken författarna tittar närmare på hur D-vitamin stärker immunförsvaret och samtidigt reglerar de lokala inflammationsprocesserna.

Sedan 1950-talet har fallen av astma ökat dramatiskt, där barn och ungdomar är särskilt utsatta. Ändrade matvanor betyder mycket, och en svensk befolkningsstudie har nu visat att barn som får i sig för lite omega-3 och för mycket omega-6 i kosten löper en ökad risk att utveckla astma senare i livet. Det tyder också på att ett högre intag av omega-3-fettsyror från fet fisk eller kosttillskott motverkar de inflammatoriska processerna vid astma. Du kan också läsa om ett annat näringsämne som styrker lungfunktionen och reducerar astma.

Övervikt är ett växande hälsoproblem som också ökar risken för astma. Dessutom kan det vara svårare att behandla överviktiga astmapatienter med konventionella behandlingar, vilket ökar risken för sjukhusinläggning. Enligt en befolkningsstudie publicerad i Respiratory Medicine kan omega-3-fettsyror, som i synnerhet finns i fet fisk och fiskoljetillskott, ha en positiv effekt på konventionella astmabehandlingar. Forskarna tror att detta beror på fiskoljans innehåll av de biologiskt aktiva omega-3-formerna EPA och DHA, som hjälper till att reglera inflammation och andra metaboliska processer.

Zinkbrist är vanligt förekommande, och en raffinerad eller växtbaserad kost ökar risken. Det visar sig dessutom att den utbredda zinkbristen bidrar till att fler barn utvecklar astma och hösnuva. Denna brist kan också vara en förbisedd faktor som försämrar den medicinska behandlingen, framgår det av en översiktsartikel som publicerats i Nutrients. Enligt forskarna har zink avgörande betydelse för starka slemhinnor, immunförsvaret och reglering av inflammation. Därför kan zinktillskott vara ett nytt, säkert och billigt komplement vid behandling av astma och hösnuva.