Åldrandeprocesser är ofta förknippade med nedsatt hörsel, och många drabbas dessutom av tinnitus, som kännetecknas av obehagliga ljud i olika variationer och svårighetsgrader. Det tyder dock på att patienter som lider av åldersrelaterad tinnitus kan få lindring och bättre sömnkvalitet om de tar tillskott med Q10. Detta framgår av en randomiserad placebokontrollerad studie (RCT) publicerad i den vetenskapliga tidskriften Iranian Journal of Otorhinolaryngology, där författarna också tar upp hur Q10 påverkar cellernas energiomsättning och fungerar som en viktig antioxidant som skyddar cellerna mot skador. Det är problematiskt att kroppens eget bildande av Q10 minskar med åldern och till följd av användningen av kolesterolsänkande statiner, eftersom Q10-brist också ökar risken för andra åldersrelaterade, degenerativa sjukdomar.

Med åldern ökar risken för hörselförlust, och kosten har stor betydelse. Det tyder också på att det finns ett samband mellan hörselförlust och brist på en viss omega-3-fettsyra som finns i fet fisk och fiskoljor. Detta framgår av en studie som presenterades vid ett möte i Boston för American Society for Nutrition – en amerikansk förening för professionella forskare och praktiker inom näringsområdet. Samtidigt kommer forskarna in på hur mer av denna omega-3-fettsyra från kosten eller tillskott med fiskolja kan bidra till att förhindra hörselförlust.

Risken för hörselnedsättning ökar med åldern och kostens näringsämnen har stor betydelse. Det tyder också på att magnesium och kalcium i rätt mängd minskar risken för åldersrelaterad hörselnedsättning. Detta framgår av en befolkningsstudie som har publicerats i tidskriften Frontiers in Nutrition. Författarna går också närmare in på hur magnesium och kalcium förebygger nedsatt hörsel via olika mekanismer och interaktioner mellan de två mineralerna.