Hjärt- och kärlsjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken hos njurpatienter som genomgår dialys, och det har saknats effektiva förebyggande åtgärder. Men nu tyder det på att högre doser av fiskolja kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke med hela 43 procent. Detta framgår av en större placebokontrollerad befolkningsstudie som har publicerats i den vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine. Forskarna beskriver att fiskolja också har en positiv inverkan på blodcirkulationen hos den allmänna befolkningen, och att det framför allt är omega-3-fettsyrorna EPA och DHA från fet fisk som har den positiva effekten.

Q10 är ett unikt ämne som ingår i cellernas energiomsättning, och det är en viktig antioxidant. Vi bildar själv den största mängden, men denna sjunker med åldern och gör oss mer sårbara. Kolesterolsänkande läkemedel och vissa sjukdomar är dessutom förbundna med en lägre egenproduktion. I en ny översiktsartikel har nu en grupp forskare granskat flera hundra Q10-studier som publicerades mellan 2010–2020. Forskarna drar slutsatsen att Q10 är särskilt viktigt för hjärtat, cirkulationen, fertiliteten, muskler, ögon/syn och åldrandeprocesser. Det föreligger också ett samband med migrän, kroniskt trötthetssyndrom och neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers. Eftersom vi har svårt att ta upp Q10 kan det vara värt att välja tillskott i läkemedelskvalitet.

Brist på D-vitamin är mycket utbrett, och hälsomyndigheternas rekommendationer är för lågt satta när det gäller hjärt-kärlhälsan. En ny amerikansk studie från Intermountain Healthcare i Salt Lake City visar att högre doser av tillskott med D-vitamin, som optimerar blodnivåerna, kan halvera risken för att patienter som har haft en hjärtinfarkt drabbas av en ny. Enligt forskarna bör hjärtpatienter därför få sina D-vitaminnivåer mätta och justerade med relevanta tillskott. Detta är dock fortfarande ett område som saknar fokus, vilket kostar många liv.