Skip to main content

SENESTE NYT

Mere C-vitamin hænger sammen med mindre depression

Mere C-vitamin hænger sammen med mindre depressionDe færreste er klar over, at C-vitamin spiller en vigtig rolle for hjernen og humøret via flere funktioner. Ifølge et større befolkningsstudie, som er publiceret i Frontiers in Nutrition, tyder det også på, at større mængder C-vitamin i blodet hænger sammen med en reduceret risiko for at udvikle depression. Det bør samtidigt understreges, at de officielle anbefalinger af C-vitamin mest handler om at forebygge den dødelige mangelsygdom skørbug, og at stress, aldringsprocesser, stimulanser, overvægt, infektioner og kroniske sygdomme kan øge behovet.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


D-vitamin mindsker risikoen for fibromer

078096Kvinder der får tilstrækkeligt D-vitamin er ca. en tredjedel mindre tilbøjelige til at udvikle fibromer i livmoderen ifølge en amerikansk undersøgelse bragt i tidsskriftet Epidemiology. Denne undersøgelse er den første, der knytter livmoderfibromer til niveauet af D-vitamin.

Forskere fra det nationale Institut for Miljø- og Sundhedsvidenskab (NIEHS) ved George Washington University rekrutterede 1.036 kvinder i alderen 35 - 49 år fordelt med 620 farvede og 416 hvide. Kvinderne fik målt blodets indhold af D-vitamin og angav derudover, hvor meget sol de fik om dagen. Fibromer blev påvist ved hjælp af ultralyd.

Undersøgelsen viste, at kun 10% af de farvede kvinder og 50% af de hvide havde et D-vitamin-niveau over 20 ng/ml (52 nmol/l), som anses for tilstrækkeligt. Kvinder med et D-vitamin niveau på >20 ng/ml havde 32% nedsat risiko for fibromer. Endvidere fremgik det, at de der rapporterede at have tilbragt mere end en time dagligt ude i det fri, havde 40% nedsat risiko for fibromer i forhold til de, der tilbragte mindst tid i solen.

Fibromer i livmoderen

Fibromer (leiomyoma) er godartede svulster (muskelknuder), der udvikles i livmoderens væg. De er meget almindelige og kan optræde enkeltvis, men ofte er der mange i den samme livmoder. De mest almindelige symptomer fra fibromer er smerter og blødninger, som kan medføre blodmangel. Fibromer kan være årsag til, at kvinder får fjernet deres livmoder. Vi ved at fibromer er hormonelt betingede, men alligevel er de faktorer der stimulerer deres vækst stort set ukendte.

Aktivt D-vitamin i kroppen er i stand til at hæmme cellevækst og produktion af fibrøst væv i livmoderen og har vist sig at kunne reducere størrelsen af fibromer på rotter.

Et versatilt vitamin

God videnskabelig praksis kræver yderligere undersøgelser der kan bekræfte dette resultat, men for kvinder overalt i verden har der længe været rigelig dokumentation for nytten af at optimere kroppens D-vitamin-niveau. I løbet af det seneste årti har forskere kunnet vise, at tilstrækkeligt D-vitamin gør langt mere end at regulere kroppens calcium-balance og knoglesundhed. Det nedsætter risikoen for at dø af alle årsager, det beskytter mod hjerte-karsygdom, tyktarms- og brystkræft og muligvis andre kræftsygdomme, autoimmune sygdomme, infektioner samt graviditetsproblemer.

Ref.

Baird DD, et al. Vitamin D and the Risk of Uterine Fibroids. Epidemiology. 2013;24(3):447-53.

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere