Depressie wordt veroorzaakt door verschillende factoren, en veel mensen die hiervoor in therapie zijn worden niet behandeld voor de eigenlijke oorzaak. Zowel bij preventie als bij behandeling is het essentieel dat de hersenen voldoende voedingstoffen en energie krijgen om het zenuwstelsel optimaal te kunnen laten functioneren.

Een groep Amerikaanse wetenschappers heeft met de gegevens van twee grote voorgaande studies kunnen aantonen dat een hoge inname van de  de kans op de ontwikkeling van glaucoom (vroeger ook groene staar genoemd) lijkt te verminderen. De wetenschappers schrijven het effect toe aan een verlaging van het homocysteïnegehalte in het bloed.
Bovendien werd vastgesteld dat foliumzuur uit voedingssupplementen de kans op glaucoom effectiever verminderde dan foliumzuur uit natuurlijke voeding. Dat is mogelijk toe te schrijven aan de vreemde omstandigheid dat de vorm waarin de stof in voedingssupplementen voorkomt beter opneembaar is dan die in natuurlijke voeding.

Hebt u diabetes type 2? Dan bent u waarschijnlijk goed op de hoogte over de problemen die daarmee gepaard gaan: het verhoogde risico op hart- en vaataandoeningen, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, enzovoorts. Maar wat u misschien nog niet weet, is dat een dagelijks supplement met organische chromiumgist het u aanzienlijk makkelijker kan maken om met de aandoening te leven.

Een nieuwe wetenschappelijke studie bevestigt de uitkomsten van vroeger onderzoek waarin werd aangetoond dat een laag seleengehalte in het bloed de kans verhoogt om dikkedarmkanker te ontwikkelen. Deze inverse relatie tussen het seleengehalte en het voorkomen van dikkedarmkanker komt bij vrouwen het duidelijkst naar voren.

Weer een voorbeeld dat vitamine D niet alleen gunstig is voor sterke botten. Een studie heeft aangetoond dat baby's van moeders die tijdens de zwangerschap vitamine D gebruikten sterkere handen en meer spiermassa hadden. De grotere spierkracht kan mogelijk hun gezondheid in het latere leven ook verbeteren.

Deense onderzoekers hebben een verband gevonden tussen een laag gehalte aan vitamine D in het bloed en een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. De alarmerende uitkomst werd gepubliceerd in het British Medical Journal.

Kan het gebruik van twee voedingssupplementen u helpen dat te bereiken? Volgens een Scandinavisch onderzoek zou het antwoord ja kunnen luiden. De meesten van ons willen graag zo lang mogelijk leven, maar de waarheid is dat we bij het ouder worden steeds meer risico lopen om hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Het goede nieuws is dat twee nieuwe, zeer hoopgevende Scandinavische studies aangeven dat het mogelijk is langer te leven en het hart sterker te maken, zonder medicijnen of medische ingrepen.

Vergeet de zwarte koffie en de ginseng. De wetenschap heeft een veel betere manier gevonden uw energie te herstellen en u weer vitaal te maken. Een natuurlijke stof in een kleine gelatinecapsule kan uw hartspier letterlijk nieuwe energie geven en weer even krachtig laten pompen als toen u veel jonger was. Binnen een paar weken voelt u hoe uw hele lichaam profiteert van een sterker hart. U krijgt meer uithoudingsvermogen en uw fysieke en mentale welzijn nemen toe op een manier die u nog nooit eerder hebt gevoeld.

Veel mensen gebruiken een supplement met co-enzym Q10 om hun energie te verhogen, maar volgens een nieuwe studie is dezelfde stof zelfs in staat om spierbeschadigingen door intensieve fysieke belasting tegen te gaan.

Tal van veelvoorkomende gezondheidsproblemen lijken te maken te hebben met een laag gehalte van de 'zonnevitamine' in het bloed. Krijgt u genoeg binnen van deze belangrijke voedingsstof?

Steeds meer vrouwen gebruiken voedingsstoffen die van binnenuit werken aan een gladde huid, sterke nagels en gezond haar.
Waarschijnlijk hebt u al een fortuin uitgegeven aan dure gezichtscrèmes en dergelijke, maar wist u dat een supplement met twee bijzondere microvoedingsstoffen een van de beste dingen is die u kunt nemen voor uw huid, haar en nagels? Steeds meer vrouwen gebruiken dagelijkse seleen en zink als vast onderdeel van de uiterlijke verzorging, en ze ontdekken dat het verbazingwekkend goed werkt.

In een nieuwe wetenschappelijke studie hebben Deense onderzoekers van de universiteit van Kopenhagen aangetoond dat gemethyleerde seleniumverbindingen het immuunsysteem van het lichaam kunnen beïnvloeden en het beter in staat stellen om bepaalde vormen van kanker tegen te gaan. Deze seleniumverbindingen komen voor in voedingsmiddelen als knoflook en broccoli, maar ook in seleniumgist.

Een sterk hart is van vitaal belang voor de gezondheid. Een gebrek aan kracht en energie in de hartspier is de oorzaak van de snelle verslechtering van de gezondheid bij mensen met hartfalen. Decennialang was digoxine het meest voorgeschreven hartversterkende medicijnen, maar een onlangs gepubliceerde studie werpt licht op een nieuwe stof die het hart kan versterken en die bijzonder interessant is omdat hij de sterfte reduceert, het hart versterkt en geen bijwerkingen lijkt te hebben.

Een studie heeft aangetoond dat patiënten met een laag gehalte aan vitamine D in het bloed een verhoogd risico lopen op ernstige complicaties of sterfte na een operatie, hartoperaties buiten beschouwing gelaten. Met elke 5ng/ml toename van vitamine D in het bloed, nam het algehele risico op sterfte en complicaties na een operatie met 7% af.

In een nieuwe studie op basis van de gegevens van 6000 Japanners van middelbare leeftijd hebben dr. Yamagishi en zijn collega's van de universiteit van Tsukuba voor het eerst kunnen aantonen dat een lage concentratie aan co-enzym Q10 in het bloed sterk verband houdt met een verhoogd risico op dementie.

Deense onderzoekers hebben enig licht geworpen op een raadsel dat al zeer lang bestond: waarom hebben mensen die statines gebruiken voor hun verhoogde cholesterol zo vaak spierpijn en in sommige gevallen ook een verminderde glucosetolerantie? Het antwoord is: omdat ze een gebrek aan Q10 hebben!

Opnieuw bevestigt een wetenschappelijk onderzoek dat CLA effectief is. Een nieuwe Spaanse dubbelblinde, gerandomiseerde studie heeft aangetoond dat een dagelijkse inname van 3g CLA door gezonde mensen met overgewicht gedurende 24 weken hun gehalte aan lichaamsvet en hun gewicht verminderde.

Vrouwen die voldoende vitamine D binnenkrijgen hebben ongeveer een derde minder kans op het vormen van fibromen, ook vleesbomen genoemd, in de baarmoederwand. Dat stelt een Amerikaanse studie die gepubliceerd werd in het tijdschrift Epidemiology. Het is de eerste studie waarin een verband wordt gelegd tussen het voorkomen van fibromen in de baarmoeder en het vitamine-D-gehalte in het lichaam.

Een dubbelblinde, placebogestuurde studie heeft aangetoond dat een hoge dagelijkse dosis vitamine E de progressie van de ziekte van alzheimer tot 19% kan vertragen bij bejaarden die er in milde tot matige graad aan lijden.

Een Noorse studie heeft aangetoond dat drinkwater met een relatief hoog gehalte aan magnesium het risico op heupfracturen zou kunnen verminderen. Anderzijds vonden de onderzoekers geen onafhankelijk preventief effect van het calcium in het water. Hoewel de studie in Noorwegen werd uitgevoerd, zijn verschillende kwesties ook relevant voor andere Europese landen.

Een meta-analyse die onderzoekers van het Karolinska Institute in Zweden uitvoerden op de gegevens van 10 observatiestudies bij in totaal meer dan 17.500 vrouwen met borstkanker, laat zien dat een hoge inname van vitamine C uit supplementen of het voedsel de kans op overleving bij deze vrouwen significant verbetert.

De Deense cardioloog en onderzoeker Svend Aage Mortensen, medisch directeur van het Hartcentrum van het Universitair Ziekenhuis in Kopenhagen, is bijzonder opgetogen over een nieuwe behandelingsmethode voor chronisch hartfalen, waarbij er een natuurlijke stof wordt gebruikt om het energieniveau in de hartspier te verhogen.

Hebt u voortdurend een onverzadigbare behoefte aan zoetigheid? Snoept u veel tussen de maaltijden door? Zoiets eenvoudigs als een dagelijks supplement met chromium kan u van uw probleem bevrijden en u zelfs helpen gewicht te verliezen.
U hoeft niet langer boos op uzelf te zijn omdat u zwak bent. Zet een punt achter al die zelfverwijten. Dat onbeheersbare verlangen naar zoetigheid zou wel eens een teken kunnen zijn dat u niet genoeg chromium binnenkrijgt. Als dat inderdaad zo is, kunt u het probleem eenvoudig aanpakken door een supplement met chromiumgist te gebruiken. We komen er later op terug. Het is bekend dat mensen met een tekort aan chromium een onbedwingbare behoefte aan zoetigheid kunnen ontwikkelen, dus wees niet te hard voor uzelf.