Vitamin C hilft, die Muskelmasse später im Leben aufrechtzuerhalten
Laut einer neuen Studie der University of East Anglia in England scheinen ältere Menschen mit einer hohen Vitamin-C-Aufnahme einen gesünderen Skelettmuskel zu haben als Menschen mit einer geringeren Aufnahme. Dies ist eine wichtige Entdeckung, da unser natürlicher Verlust an Muskelmasse im Alter von 40 Jahren beginnt und sich nach Erreichen des 65. Lebensjahres beschleunigt. Das Phänomen ist als Sarkopenie bekannt und einer der Hauptgründe, warum ältere Menschen zunehmend gebrechlich und anfällig für Krankheiten werden. Die Autoren der Studie glauben, dass es für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen besonders wichtig ist, reichlich Vitamin C aus ihrer Ernährung oder durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Als Bonuseffekt schützt Vitamin C auch vor Infektionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, von denen typischerweise vor allem Senioren betroffen sind.
- Erstellt am .