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Nierensteine können durch Magnesiummangel und zu viel Oxalat in der Nahrung verursacht werden

Nierensteine können durch Magnesiummangel und zu viel Oxalat in der Nahrung verursacht werdenNierensteine können extrem schmerzhaft sein und es besteht ein ziemlich großes Risiko, dass sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut auftreten. Was Sie essen, ist sehr entscheidend und Ihre Ernährung ist daher ein wichtiger Schlüssel zur Vorbeugung. Es ist wichtig, reichlich Magnesium und Vitamin B6 zu sich zu nehmen, während Sie versuchen sollten, oxalatreiche Nahrungsquellen wie Spinat, Nüsse, Wurzelgemüse, Lebensmittel mit hohem Sojagehalt, Rhabarber, Beeren und dunkle Schokolade zu vermeiden. Alle diese Nahrungsquellen enthalten viel Oxalat, das zur Bildung von Nierensteinen beitragen kann. Wenn Sie Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Quelle wählen, die der Körper richtig aufnehmen kann. Trinken Sie auch viel Wasser, so ein Artikel im norwegischen Gesundheitsmagazin Vitenskap og Fornuft.

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Man sieht es Ihrer Haut an, wenn sie nicht von innen mit Nährstoffen versorgt wird, ganz gleich, welche äußerlichen Mittel Sie anwenden

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Eine erektile Dysfunktion kann auch eine Folge von zu wenig Vitamin D sein

Eine erektile Dysfunktion kann auch eine Folge von zu wenig Vitamin D seinViele Männer leiden an erektiler Dysfunktion, ein Problem, das häufig auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweist. Laut einer neuen Metaanalyse, die in Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, spielt Vitamin D eine vorbeugende Rolle durch verschiedene Mechanismen, die sogar Diabetikern zugute kommen können. Eine frühere Studie, die in Clinical Endocrinology veröffentlicht wurde, zeigt, dass Vitamin D an der Produktion von männlichem Testosteron beteiligt ist, das für die Fähigkeit, eine Erektion zu erhalten und aufrechtzuerhalten, wesentlich ist. Die sexuelle Leistung eines Mannes hängt daher während seines gesamten Lebens stark von seinem Vitamin-D-Spiegel ab.

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Vitamin E für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Fruchtbarkeit und Ihre Immunabwehr

Vitamin E für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Fruchtbarkeit und Ihre ImmunabwehrLaut einem Artikel, der in StatPearls veröffentlicht wird, ist Vitamin E ein starkes Antioxidans, das vor Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutgerinnseln schützt. Vitamin E ist auch wichtig für Fruchtbarkeit, Zellfunktionen und Immunabwehr. Eine fettarme Ernährung kann zu einem Vitamin-E-Mangel führen. Sie sollten auch beachten, dass Krankheiten, die durch eine beeinträchtigte Lipidabsorption gekennzeichnet sind, Ihren Bedarf an Vitamin E erhöhen können.

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Ein Mangel an Vitamin D erhöht Ihr Risiko für häufige Schilddrüsenerkrankungen

Ein Mangel an Vitamin D erhöht Ihr Risiko für häufige SchilddrüsenerkrankungenDie Hashimoto-Krankheit (Hashimoto-Thyreoiditis) ist eine übersehene Geißel, die zu einer Hypothyreose führt und besonders bei Frauen verbreitet ist. Nach der Schwangerschaft folgt eine postpartale Thyreoiditis, die auch den Stoffwechsel verlangsamt. Morbus Basedow, bei dem der Stoffwechsel beschleunigt wird (Hyperthyreose), ist seltener. Diese drei Schilddrüsenerkrankungen gehören zu der Gruppe der Autoimmunerkrankungen, bei denen die Immunabwehr das Körpergewebe angreift, und es scheint, dass ein Mangel an Vitamin D das Risiko erhöht, da es die Immunabwehr auf verschiedene Weise steuert. Laut einem neuen Übersichtsartikel, der in Nutrients veröffentlicht wurde, kann die Einnahme größerer Mengen Vitamin D einen positiven Einfluss auf diese Schilddrüsenerkrankungen haben.

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Eine Fischölergänzung während der Schwangerschaft senkt das Risiko einer vorzeitigen Entbindung und Übergewicht birgt ein besonderes Risiko

Eine Fischölergänzung während der Schwangerschaft senkt das Risiko einer vorzeitigen Entbindung und Übergewicht birgt ein besonderes RisikoEine vorzeitige Entbindung erhöht das Risiko, dass das Kind in den ersten Lebensmonaten mit Entwicklungsstörungen geboren wird oder stirbt. Es ist allgemein bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren für eine normale Schwangerschaft wichtig sind. Laut einem neuen und aktualisierten Cochrane-Übersichtsartikel besteht für übergewichtige Menschen ein erhöhtes Risiko für den Mangel an Omega-3-Fettsäuren, und eine Ergänzung mit Omega-3 kann das Risiko einer zu frühen Geburt verringern. Obwohl die neue Studie frühere Forschungen unterstützt, gab es etwas, das die Wissenschaftler überraschte.

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Folsäure-Aufnahme während der Schwangerschaft wirkt sich auf die neuropsychologische Entwicklung des Kindes aus

Folsäure-Aufnahme während der Schwangerschaft wirkt sich auf die neuropsychologische Entwicklung des Kindes ausFolsäure ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus, und deshalb haben schwangere Frauen einen erhöhten Nährstoffbedarf. Es ist allgemein bekannt, dass eine Supplementation mit Folsäure während der Schwangerschaft das Risiko für Spina bifida senkt. Eine neue Studie zeigt, dass die Aufnahme von Folsäure durch die Mutter im späten Teil der Schwangerschaft für die linguale Entwicklung des Kindes im Alter von zwei Jahren von entscheidender Bedeutung ist. Dies wurde in einer Studie gezeigt, die in Epidemiology veröffentlicht ist. Leider vergessen viele schwangere Frauen, ihre Folsäurepräparate einzunehmen.

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Dunkelhäutige Menschen synthetisieren weniger Vitamin D

- und das Risiko für COVID-19, Herz-Kreislauf-Zustände und frühen Tod ist erhöht

Dunkelhäutige Menschen synthetisieren weniger Vitamin D Die Sommersonne ist unsere wichtigste Quelle für Vitamin D, aber dunkelhäutige Menschen in nördlichen Breiten haben Schwierigkeiten, genügend Nährstoffe zu produzieren. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-D-Mangels erheblich und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, die laut mehreren Studien im schlimmsten Fall lebensbedrohlich sein können.

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Ich fühle, wie die Energie in meinen Körper zurückkehrt

Ich fühle, wie die Energie in meinen Körper zurückkehrt"Nachdem ich die Q10-Kapseln rund eine Woche eingenommen hatte, spürte ich einen enormen Unterschied. Ich schlafe viel weniger und habe mehr Energie, um das Leben wieder zu genießen", sagt der 23-jährige Alan Piccini, der seit seiner Kindheit an extremen Erschöpfungszuständen und Muskelschmerzen leidet.

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Meine Muskelschmerzen sind völlig verschwunden

Meine Muskelschmerzen sind völlig verschwunden




 



"Die Coenzym Q10-Kapseln haben mich von den schweren Nebenwirkungen meines Cholesterinsenkers befreit", erklärt Frau Franken. Früher litt sie unter äußerst unangenehmen Muskelschmerzen, einer geläufigen Nebenwirkung der sogenannten Statine.

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