Skip to main content

Vad innebär D-vitaminbrist vid en graviditet och för barnets hälsa?

Vad innebär D-vitaminbrist vid en graviditet och för barnets hälsa?Samtidigt antas det att över en miljard människor lider brist på D-vitamin. Detta har väckt ökad oro för folkhälsan, bland annat vad gäller gravida och deras barn. Flera studier visar nu att brist på D-vitamin är förbundet med många komplikationer under graviditeten som havandeskapsförgiftning, ökad risk för förtida födsel och kejsarsnitt. Det föreligger också en ökad risk för att barnet får en låg födelsevikt, svagt skelett och senare utvecklar bronkit, astma, typ 1-diabetes, multipel skleros och autism. Detta framgår av en översiktsartikel som har publicerats i tidskriften Nutrients. Författarna påpekar därför att det är nödvändigt med tillskott som korrigerar bristerna hos såväl gravida som barn vid förebyggande och behandling av de många allvarliga komplikationerna och sjukdomarna. Samtidigt är det viktigt att dessa tillskott optimerar nivån i blodet.

Läs mer om vad D-vitaminbrist innebär vid en graviditet och för barnets hälsa

  • Skapad

Gravidas låga intag av zink och selen ökar risken för att barnet utvecklar medfött hjärtfel

Gravidas låga intag av zink och selen ökar risken för att barnet utvecklar medfött hjärtfelMedfött hjärtfel är den vanligaste födelsedefekten på världsplan. Sjukdomen är förbunden med många komplikationer och ökad risk för att barnet avlider. Moderns näringstillstånd har stor betydelse för fostrets utveckling, och ett kinesiskt forskarteam har nu tittat närmare på vilken effekt zink, selen och koppar har på utvecklingen av sjukdomen. Forskarna fann att ett relativt högt intag av selen och zink minskade risken för att barnet utvecklar medfött hjärtfel. Forskarna efterlyser därför mer fokus på de två mineralerna under graviditeten och relevanta tillskott.

Läs mer om att gravidas låga intag av zink och selen ökar risken för att barnet utvecklar medfött hjärtfel

  • Skapad

Magnesium för behandling av förstoppning och andra symtom

Magnesium för behandling av förstoppning och andra symtomMagnesium har betydelse för hundratals enzymprocesser som även omfattar vår matsmältning. Magnesium ingår i olika föreningar, och det har länge varit känt att magnesiumoxid har en laxerande effekt. Men eftersom denna magnesiumförening verkar lokalt i tarmen och är svår att ta upp korrigerar den inte en eventuell magnesiumbrist i kroppen. I den här artikeln tittar vi därför närmare på magnesium i kosten, upptaget av olika magnesiumföreningar och magnesiumets betydelse för matsmältningen och nervsystemet, som är nära relaterade. Vi tittar även på andra symtom som kan orsakas av magnesiumbrist.

Läs mer om magnesium för behandling av förstoppning och andra symtom

  • Skapad

Kan selen verkligen bromsa åldringsprocesser och förlänga livslängden?

Kan selen verkligen bromsa åldringsprocesser och förlänga livslängden?Selen ingår i en mängd metaboliska processer och som en antioxidant, som skyddar cellerna. Enligt nyare studier har selen också anti-aging-egenskaper som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar, cancer, demens och andra åldersrelaterade sjukdomar. Selen hjälper dessutom till att motverka nedsatt motståndskraft och kroniska inflammationer som också är förbundna med åldringsprocesser. Detta framgår av en översiktsartikel publicerad i tidskriften Medical News Today. En svensk studie på äldre, friska människor har dessutom visat att tillskott med selen och Q10 har en positiv effekt på hjärtfunktionen, livskvaliteten och livslängden.

Läs mer om att selen kan bromsa åldringsprocesser och förlänga livslängden

  • Skapad

Sambandet mellan icke-alkoholorsakad fettlever och B12-vitamin

Sambandet mellan icke-alkoholorsakad fettlever och B12-vitaminMånga har sjukdomen icke-alkoholorsakad fettlever som är relaterad till övervikt och diabetes utan att de vet om det, och kosten har stor betydelse. En kinesisk studie har visat att B12-vitamin spelar en särskild roll. Forskarna antar därför att metabolismen av B12-vitamin i kroppen har en terapeutisk potential när det gäller att upptäcka och behandla sjukdomen och olika komplikationer.

Läs mer om sambandet mellan icke-alkoholorsakad fettlever och B12-vitamin

  • Skapad

D-vitamin och Parkinsons sjukdom

D-vitamin och Parkinsons sjukdomDet finns ett samband mellan utbredd brist på D-vitamin och den ökande förekomsten av Parkinsons sjukdom (PS). I en översiktsartikel, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Nutrients, tittar författarna närmare på D-vitaminets betydelse för nervsystemet och hjärnhälsan. Det är därför relevant att ta tillskott som optimerar blodets nivå av D-vitamin i förebyggande syfte och som led i behandlingen av sjukdomen.

Läs mer om D-vitamin och Parkinsons sjukdom

  • Skapad

ADHD: Tillskott med vitaminer och mineraler visar en positiv effekt på känslomässiga störningar och tillväxt

ADHD: Tillskott med vitaminer och mineraler visar en positiv effekt på känslomässiga störningar och tillväxtUnder de senaste årtiondena har antalet barn och unga med ADHD ökat våldsamt, och kosten betyder mycket. I detta sammanhang visar en ny amerikansk-kanadensisk studie att tillskott med alla essentiella vitaminer och mineraler kan förbättra humöret, koncentrationen och andra känslomässiga störningar hos barn med ADHD. Kosttillskotten kan också förbättra barnens tillväxt.

Läs mer om ADHD: Tillskott med vitaminer och mineraler visar en positiv effekt på känslomässiga störningar och tillväxt

  • Skapad

Varför är det bättre för hälsan att värma vissa grönsaker?

Varför är det bättre för hälsan att värma vissa grönsaker?Vissa väljer att äta råkost till kött- och fiskrätter eller som rå vegankost för att de tror att det är nyttigare och ger extra energi. Men det finns faktiskt vissa grönsaker som blir mycket nyttigare och bidrar med mer antioxidanter när de värms upp. Och det är tomat, paprika, morot, spenat och svamp. Man ska också komma ihåg att råa svampar innehåller olika giftämnen som bryts ner genom upphettning.

Läs mer om varför det är bättre för hälsan att värma vissa grönsaker

  • Skapad

Vilka är de bästa vitaminerna, mineralerna och fettsyrorna för din ögonhälsa?

Vilka är de bästa vitaminerna, mineralerna och fettsyrorna för din ögonhälsa?Vi behöver ta väl hand om våra ögon hela livet, så att vi så långt som möjligt kan bevara en god syn. I detta avseende har våra ögon behov av ett antal vitaminer, mineraler och fettsyror som har betydelse för cellernas funktion och skydd mot oxidativ stress. Här kan du läsa mer om hur A-, C-, E- och B-vitaminer samt zink, selen, vissa omega-3-fettsyror och Q10 har avgörande betydelse för ögonhälsan. Vi kommer också in på några speciella antioxidanter som finns i exempelvis ägg, lax, spenat, broccoli, röd paprika och äkta blåbär.

Läs mer om mineraler och fettsyror för din ögonhälsa

  • Skapad