Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

Vægttab der virker

- og holder i længden

Vægttab der virkerDet er en myte, at opnåelsen eller bevarelsen af idealvægten kræver kedelige fedtfattige diæter og masser af hård fysisk træning.

Læs guiden og opnå varige resultater

Hellere tyk og aktiv end slank og inaktiv

Hellere tyk og aktiv end slank og inaktivMasser af stønnen og sved på panden - det er, hvad der skal til, hvis du ønsker at leve et langt liv! Ønsker du at blive gammel, skal du bruge din energi på at motionere i stedet for at bruge den på at bekymre dig over, om der sidder en anelse for meget på sidebenene.

En helt nyere amerikansk undersøgelse viser nemlig, at koden til at blive gammel hedder "fysisk aktivitet." Forskningsresultatet er baseret på et studie, hvor forskerne har fulgt 2600 amerikanere henover en tidsperiode af 60 år. Og konklusionen er entydig: Inaktivitet er roden til alt ondt. Naturligvis spiller kropsvægten også ind (især hvis du er meget overvægtig), men ifølge forsøget er det langt bedre at være aktiv og overvægtig, end det er at være inaktiv og slank.

Undersøgelsen bekræfter i øvrigt danske tal, som viser, at flere danskere dør som følge af inaktivitet end overvægt. Typisk koster et inaktivt liv 5 leveår, hvorimod et overvægtigt liv koster 2 år.

Pin It